EN
Intentar menjar bé mentre es jugla amb el treball, la família i totes les altres coses que ens omplen els dies? Sí, no és una mica petita. Bona notícia, però els bols d'àllats estan canviant el joc quan es tracta de fer que menjar saludable sigui més fàcil i realment una mica divertit. Aquesta obra es refereix a maneres pràctiques de portar més verds a la seva vida mitjançant usos creatius de bols d'esmaltes, compartint estratègies del món real per incorporar-los a les rutines diàries sense sentir-se com una altra tasca a la llista de coses a fer.
La Utilitat dels Taus de Salada
Els bols d'escalada són molt útils si algú està de pressa per anar a treballar o si està planejant un picnic de cap de setmana. Deixen que la gent prepara menjars saludables super ràpid quan el temps és escàs. Només cal tenir uns bons ingredients a la mà i voilà! Una saluta saborosa i plena de nutrients apareix en un instant. Junta tot al bol i empaqueta. Estalvia minuts preciosos i evita que aquests restaurants de menjar ràpid seduïssin a ningú a fer males decisions. Per al dinar de l'oficina, per a les compres de combustible després de l'exercici o per a els pícnics en família, aquests bols són salvadors per mantenir una nutrició adequada sense haver de transpirar a la cuina.
Adaptat a cada paladar
Els bols d'escalada brillaran molt quan es tracta de personalització. A la gent li encanta posar-hi el que li agrada, verdures de fulles verdes, alguna font de proteïna, potser uns fruits secs o llavors, més qualsevol dressing que li convingui. La varietat continua creixent també, així que estàs cansat del que hi ha al plat? No és probable. Per a gent que segueix dietes específiques com coses veganes, opcions sense gluten, o que s'adhereixen a regles baixes en carbohidrats, els bols d'escalada funcionen molt bé. Experimentar amb diferents combinacions d'ingredients obre nous mons de sabors sense sacrificar la nutrició. A més, qui no vol menjar que té bon gust però que encara fa bé al cos?
Beneficis per a la Salut del Bol de Salada
Els bols d'escalada són probablement entre les millors opcions quan es tracta d'obtenir tot tipus de nutrients d'una manera agradable. Pensa en verdures amb fulles llençades de vitamina A, cítrics amb C i brocolis amb K. Quan parlem de proteïnes, el pit de gallina funciona molt bé, però també ho fan els grans negres o el tofu que tothom estima avui en dia. Aquests ajuden a reconstruir el teixit muscular i mantenen la gana a la banda molt després de acabar el sopar. No oblideu que les greixos saludables, ja sigui una roda d'avocado o una tromba d'oli d'oliva verge extra, augmenten la absorció dels altres nutrients pel cos, cosa que és fantàstica per mantenir la salut cardiovascular. I afrontem-ho, consumir aliments integraus en lloc de menjars processats fa meravelles en el tractament de malalties com la diabetis i senzillament en sentir-se millor dia a dia.
Bars de salses sostenibles
Menjar ensalades a partir de bons bols de vella moda manté a la gent més saludable mentre també fa alguna cosa bona per al planeta. Quan la gent cuina la seva pròpia menjar en lloc de menjar a la porta, malgasta menys menjar en general, redueix les emissions de carboni, diu adéu a tot el envoltatge de plàstic, i acaba amb verdures més saboroses de totes maneres. Obtenir ingredients de granjes propers realment impulsa el que ja està succeint en els cercles agrícoles sostenibles perquè els camions no han de transportar coses a través del país. Mireu-vos al voltant avui dia i moltes empreses estan canviant a solucions d'envasos més ecològics. Aquest canvi fa que els consumidors pensin dos cops abans d'accedir als sospitosos habituals quan compren, canviant lenta però segurament la manera com comprem les coses.
Creixement projectat i desenvolupaments sectorials
Mirant el que està passant en el mercat ara mateix, les coses semblen molt bones per als fabricants de bols d'esmalt que continuen sortint amb nous dissenys tot el temps. Els restaurants veuen una demanda creixent per a aquelles ensalades amb ingredients cuidadosament preparats i disposats a eliminar opcions, el que probablement impulsarà el creixement del mercat un poc més amunt. Més gent vol menjar millor, i les companyies alimentàries estan llançant noves combinacions d'ingredients. Al mateix temps, les marques també estan pensant en la sostenibilitat, utilitzant material local i eliminant envasos de plàstic sempre que sigui possible. Això fa que menjar una menjar saludable quan s'acosta a sortir sigui molt més senzill que abans. Quan algú menja d'un d'aquests bols, tendeix a sentir-se bé tant per dins com per fora perquè sap que ha triat alguna cosa molt intel·ligent per al seu cos. Aquesta tendència mostra com la gent s'adapta per pensar més en el que consumeixen sense sacrificar cap valor nutricional, especialment tenint en compte el nostre ràpid ritme de vida moderna.
