ວິທີທີ່ຈານສະລັດສາມາດປ່ຽນແປງການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບໃນຂະນະເດີນທາງ

ພະຍາຍາມກິນອາຫານໃຫ້ດີ ໃນຂະນະທີ່ເຮັດການໂຈນເລີງວຽກ, ຄອບຄົວ ແລະສິ່ງອື່ນໆ ທີ່ເຮັດໃຫ້ມື້ເຮົາເຕັມໄປໃນມື້ນີ້? ແມ່ນແລ້ວ, ມັນບໍ່ແມ່ນການເຮັດເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ຂ່າວດີກໍຄືວ່າ ກະປ໋ອງຊາລາດ ກໍາລັງປ່ຽນເກມ ເມື່ອເວົ້າເຖິງການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ໃຫ້ງ່າຍຂຶ້ນ ແລະມ່ວນຊື່ນຂຶ້ນ ບົດຂຽນນີ້ເບິ່ງວິທີທີ່ຈິງທີ່ວ່າ ຄົນສາມາດ ນໍາ ເອົາຜັກຂຽວເຂົ້າໄປໃນຊີວິດຂອງພວກເຂົາໄດ້ ໂດຍການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຊາ salad ຢ່າງສ້າງສັນ, ແບ່ງປັນຍຸດທະສາດໃນໂລກຈິງ ໃນການລວມເອົາພວກມັນເຂົ້າໃນປະຈໍາວັນໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າເປັນວຽກອື່ນໃນບັນຊີລາຍການທີ່ຈະເຮັດ.

ປະໂຫຍດຂອງຖ້ວຍສະລັດ

ກະປ໋ອງ salad ແມ່ນເຮັດໃຫ້ເກມມີຄວາມໄວຂຶ້ນ ບໍ່ວ່າໃຜຈະຮີບໄປເຮັດວຽກ ຫຼື ວາງແຜນການເດີນທາງໄປທ່ຽວໃນທ້າຍອາທິດ. ພວກເຂົາປ່ອຍໃຫ້ຄົນເຮັດອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີໄວ ເມື່ອເວລາຫຍຸ້ງຍາກ. ພຽງແຕ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ດີຢູ່ເທິງມື ແລະ voila! ຊະນິດອາຫານທີ່ແຊບ ແລະ ມີສານອາຫານເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານ ເອົາທຸກຢ່າງໄປໃສ່ໃນຖ້ວຍ ແລະຫຸ້ມຫໍ່ໄວ້. ຊ່ວຍປະຢັດເວລາ ແລະ ຊ່ວຍບໍ່ໃຫ້ຮ້ານອາຫານໄວໆ ທີ່ຂີ້ໄຂມັນນັ້ນ ເຮັດໃຫ້ໃຜໆມີທາງເລືອກທີ່ບໍ່ດີ ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງໃນຫ້ອງການ, ການຕື່ມນໍ້າມັນຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼືການພັກຜ່ອນໃນຄອບຄົວ, ຖ້ວຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການຊ່ວຍຊີວິດເພື່ອຮັກສາການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງໂດຍບໍ່ຕ້ອງຫົດດື່ມໃນເຮືອນຄົວ.

ຖືກອອກແບບມາເພື່ອທຸກລົດຊາດ

ກະປ໋ອງຊາລາແດດ ແມ່ນສົດໃສແທ້ໆ ເມື່ອເວົ້າເຖິງການປັບແຕ່ງຕາມໃຈມັກ. ຄົນມັກເອົາສິ່ງໃດໆທີ່ມັກໃນມື້ນີ້ ເຂົ້າໄປ ໃນນັ້ນມີຜັກໃບຂຽວ ບາງຊະນິດຂອງໂປຣຕີນ ບາງທີ ອາດມີຫມາກນັດ ຫຼືເມັດ ແລະມີເຄື່ອງຫອມທີ່ເຫມາະສົມກັບຈິດໃຈ ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຍັງສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍຕົວ, ສະນັ້ນເມື່ອຍກັບສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນແຜ່ນບໍ? ບໍ່ຄ່ອຍເປັນໄປໄດ້ ສໍາລັບຄົນທີ່ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ແນ່ນອນ ເຊັ່ນອາຫານ vegan, ທາງເລືອກທີ່ບໍ່ມີ gluten, ຫຼືປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທີ່ມີຄາບໄຣໂກຕ້າຕ່ໍາ, ກະປ໋ອງຊາລາດເຮັດວຽກໄດ້ດີ. ການທົດລອງໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ເປີດໂລກລົດຊາດໃຫມ່ໆ ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າອາຫານ ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຜບໍ່ຢາກກິນອາຫານທີ່ລົດຊາດດີ ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ?

ປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຊາລັດໂຖ

ກະປ໋ອງຊາລາດ ອາດຈະເປັນອັນດັບຫນຶ່ງໃນບັນດາການເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ເມື່ອເວົ້າເຖິງການໄດ້ຮັບສານອາຫານທຸກຊະນິດໃນວິທີທີ່ ຫນ້າ ຍິນດີ. ຄິດເຖິງຜັກຂຽວທີ່ມີໃບໄມ້ເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ A, ຫມາກມ່ວງເຕັມໄປດ້ວຍ C, ແລະຫມາກບຣອກໂກລີເຕັມໄປດ້ວຍ K. ເມື່ອເວົ້າເຖິງໂປຣຕີນ, ນົມໄກ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີ, ແຕ່ຖົ່ວເຫຼືອງສີດໍາຫຼືຫມາກຖົ່ວເຫຼືອງທີ່ທຸກຄົນມັກໃນປະ ເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍສ້າງເນື້ອເຍື່ອຂອງກ້າມເນື້ອຄືນ ໃຫມ່ ແລະຮັກສາຄວາມອຶດຢາກໄວ້ດົນຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລງ. ຢ່າລືມວ່າໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດທັງຫມາກອຶໂກໂກ ຫຼື ນ້ໍາມັນໂອລິວທີ່ເຮັດດ້ວຍຫມາກອຶໂກໂກໂກນັ້ນ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮົາດູດຊຶມສານອາຫານອື່ນໆໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະໃຫ້ຮັບຮູ້ກັນວ່າ ການກິນອາຫານເຕັມຮູບແບບ ແທນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ຖືກປຸງແຕ່ງ ເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຈາກມື້ຫາມື້

ແຖວສະລັດທີ່ຍືນຍົງ

ການກິນຊາລາຈາກຈອກເກົ່າໆ ທີ່ດີໆ ເຮັດໃຫ້ຄົນມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ ແລະ ເຮັດສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບໂລກ. ເມື່ອຄົນເຮົາແຕ່ງອາຫານເອງ ແທນທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ເອົາໄປກິນ ພວກເຂົາຈະຂາດອາຫານຫນ້ອຍລົງ ໂດຍລວມແລ້ວ, ຕັດການປ່ອຍອາຍກາກບອນທີ່ຫນ້າລົບກວນນັ້ນ, ເວົ້າດີຕໍ່ການຫຸ້ມຫໍ່ພາດສະຕິກທັງ ຫມົດ ແລະຈົບລົງດ້ວຍຜັກຂຽວທີ່ມີລົດຊາດດີຂຶ້ນຢ່າງໃດກໍຕາມ. ການເອົາສ່ວນປະກອບຈາກຟາມໃກ້ຄຽງ ແມ່ນຊຸກຍູ້ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແລ້ວ ໃນວົງການກະສິກໍາແບບຍືນຍົງ ເພາະວ່າລົດບັນທຸກບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຂົນສົ່ງສິນຄ້າໄປທົ່ວປະເທດ ເບິ່ງເບິ່ງໃນມື້ນີ້ ແລະບໍລິສັດຫຼາຍແຫ່ງ ກໍາລັງປ່ຽນໄປໃຊ້ ວິທີແກ້ໄຂການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ຂຽວກວ່າ ການປ່ຽນແປງນີ້ ເຮັດໃຫ້ຜູ້ບໍລິໂພກຄິດສອງຄັ້ງ ກ່ອນທີ່ຈະໄປຫາຜູ້ຕ້ອງສົງໄສປົກກະຕິ ໃນເວລາຊື້ເຄື່ອງ, ຊ້າໆ ແຕ່ແນ່ນອນປ່ຽນວິທີການຊື້ເຄື່ອງທັງ ຫມົດ.

ການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ຄາດຄະເນ ແລະ ການພັດທະນາຂອງອຸດສະຫະກຳ

ເບິ່ງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຕະຫຼາດໃນເວລານີ້, ສິ່ງຕ່າງໆເບິ່ງຄືວ່າດີເລີດສໍາລັບຜູ້ຜະລິດຊະນິດຂອງຊາລາທີ່ສືບຕໍ່ອອກມາດ້ວຍການອອກແບບໃຫມ່ຕະຫຼອດເວລາ. ຮ້ານອາຫານເຫັນຄວາມຕ້ອງການເພີ່ມຂຶ້ນ ສໍາລັບພວກທີ່ໄດ້ຈັດແຈງໄວ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ ຊະນິດອາຫານ salad ພ້ອມທັງພ້ອມທີ່ຈະເອົາຕົວເລືອກຕ່າງໆ, ເຊິ່ງອາດຈະຊຸກຍູ້ການເຕີບໂຕຂອງຕະຫຼາດຂຶ້ນໄປເລັກນ້ອຍ. ຄົນຫຼາຍຄົນໃນປັດຈຸບັນ ຢາກກິນອາຫານທີ່ດີກວ່າ, ສະນັ້ນ ພວກເຮົາເຫັນບໍລິສັດອາຫານ ເປີດຕົວສ່ວນປະສົມສ່ວນປະກອບໃຫມ່ໆ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຍີ່ຫໍ້ຕ່າງໆ ກໍກໍາລັງຄິດເຖິງຄວາມຍືນຍົງ ເຊັ່ນກັນ ໂດຍໃຊ້ວັດຖຸທີ່ມາຈາກທ້ອງຖິ່ນ ແລະ ກໍາຈັດການຫຸ້ມຫໍ່ພາດສະຕິກ ໃນທຸກບ່ອນທີ່ເປັນໄປໄດ້. ນັ້ນເຮັດໃຫ້ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ເມື່ອແລ່ນອອກໄປໄວງ່າຍກວ່າເກົ່າ. ເມື່ອຄົນໃດກິນຈາກຈອກເຫລົ່ານີ້ ເຂົາເຈົ້າມັກຈະຮູ້ສຶກດີທັງພາຍໃນ ແລະ ນອກ ເພາະວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າ ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ເລືອກເອົາສິ່ງໃດສິ່ງຫນຶ່ງ ທີ່ສະຫຼາດແທ້ໆ ສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາເຈົ້າ ແນວໂນ້ມນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ຄົນເຮົາກໍາລັງປັບຕົວ ເພື່ອຄິດຫຼາຍຂຶ້ນ ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກິນ ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າອາຫານ ໂດຍສະເພາະການໃຊ້ຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ ທີ່ວ່ອງໄວ.