ਸਲਾਡ ਬਾਊਲਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਕੰਮ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਜੋ ਅੱਜ ਕੱਲ ਸਾਡੇ ਦਿਨ ਭਰਦਾ ਹੈ? ਹਾਂ, ਇਹ ਕੋਈ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ ਕਿ ਸਲਾਦ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਖੇਡ ਨੂੰ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਟੁਕੜਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਹਰੇ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਦੇ ਵਿਹਾਰਕ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਲਾਦ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਰਚਨਾਤਮਕ ਵਰਤੋਂ ਦੁਆਰਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਲ ਸੰਸਾਰ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕੰਮ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੰਮ ਮਹਿਸੂਸ

ਸਲਾਦ ਬਾਊਲ ਦੀ ਉਪਯੋਗਿਤਾ

ਸਲਾਦ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਖੇਡ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਲਦੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪਿਕਨਿਕ ਦੇ ਸਾਹਸ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਸਮੱਗਰੀ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਵੋਇਲਾ! ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੈਕਡ ਸਲਾਦ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਠੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰੋ। ਕੀਮਤੀ ਮਿੰਟ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਸਥਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਗਲਤ ਚੋਣਾਂ ਵਿੱਚ ਲੁਭਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਦਫ਼ਤਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਾਲਣ ਭਰਨ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪਿਕਨਿਕ ਲਈ, ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਪਸੀਨਾ ਨਾ ਵਹਾਏ ਬਿਨਾਂ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜੀਵਨ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਨ.

ਹਰੇਕ ਸੁਆਦ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ

ਸਲਾਦ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਮਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਅੱਜ ਕੱਲ ਲੋਕ ਜੋ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਸ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੋਤ, ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਗਿਰੀਦਾਰ ਜਾਂ ਬੀਜ, ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਮੂਡ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ। ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਵੀ ਵਧਦੀ ਹੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਜੋ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ? ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ। ਖਾਸ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਵਿਕਲਪ, ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਲਾਦ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਸੰਜੋਗਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਵੇਂ ਸੁਆਦ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੌਣ ਅਜਿਹਾ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਜਿਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇ?

ਸਲਾਦ ਬਾਊਲ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨਾਲ ਭਰੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸੀਟ੍ਰਸ ਫਲਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਸੀ ਅਤੇ ਕੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਾਲੇ ਬੀਨ ਜਾਂ ਇਹ ਫਰਮ ਟੋਫੂ ਵੀ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀ। ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਤਾਂ ਅਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਵਰਜਨ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਝਾੜੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ। ਅਤੇ ਆਓ ਇਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਜੰਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੇ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਚਮਤਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।

ਸਥਾਈ ਸਲਾਦ ਬਾਰ

ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੇ ਚੰਗੇ ਕਟੋਰੇ ਤੋਂ ਸਲਾਦ ਖਾਣ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਧਰਤੀ ਲਈ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਘੱਟ ਭੋਜਨ ਬਰਬਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਾਰਬਨ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਪੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨੇੜਲੇ ਖੇਤਾਂ ਤੋਂ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਟਿਕਾਊ ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਟਰੱਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਸ਼ ਭਰ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਗ੍ਰੀਨਰ ਪੈਕਿੰਗ ਹੱਲ਼ਾਂ ਵੱਲ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਆਮ ਸ਼ੱਕੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥ ਲਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਸੋਚਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪਰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰੀਦਣ ਦੇ ਸਾਡੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲਦੀ ਹੈ.

ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਉਦਯੋਗਿਕ ਵਿਕਾਸ

ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਲਾਦ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਚਮਕਦਾਰ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਸਮੇਂ ਨਵੇਂ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਰੈਸਟੋਰੈਂਟਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਮੱਗਰੀ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਮੰਗ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਮੰਗ ਦੇਖ ਰਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਮਾਰਕੀਟ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਧੱਕਣ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਬਿਹਤਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਭੋਜਨ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੇ ਨਵੇਂ ਸਮੱਗਰੀ ਸੰਜੋਗਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਬ੍ਰਾਂਡ ਟਿਕਾਊਤਾ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ, ਸਥਾਨਕ ਸਰੋਤ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਪੈਕਿੰਗ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲੈਣਾ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚੋਂ ਖਾਵੇ, ਉਹ ਅੰਦਰੋਂ ਅਤੇ ਬਾਹਰੋਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਮਝਦਾਰ ਚੁਣਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਰੁਝਾਨ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਕੀਤੇ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਸਾਡੀ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਵਾਲੀ ਆਧੁਨਿਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਿਆਂ.