કેવી રીતે સલાડ બાઉલ સ્વસ્થ ખાવાની આદતોમાં ફેરફાર કરી શકે

કામ, કુટુંબ, અને આ દિવસોમાં આપણા દિવસને ભરતી કરતી બધી અન્ય વસ્તુઓ સાથે જંગલિંગ કરતી વખતે સારી રીતે ખાવાનો પ્રયાસ કરવો? હા, તે કોઈ નાની પરાક્રમ નથી. સારા સમાચાર છે કે સલાડ બાઉલ્સ રમતને બદલી રહ્યા છે જ્યારે તે તંદુરસ્ત ખાવાનું સરળ અને ખરેખર આનંદદાયક બંને બનાવે છે. આ ભાગમાં લોકો તેમના જીવનમાં વધુ લીલા લાવી શકે છે તે પ્રાયોગિક રીતો પર ધ્યાન આપે છે, સલાડ બાઉલ્સના સર્જનાત્મક ઉપયોગ દ્વારા, તેમને દૈનિક નિયમિતમાં સામેલ કરવા માટે વાસ્તવિક દુનિયાની વ્યૂહરચનાઓ શેર કરીને, કરવા માટેની સૂચિમાં વધુ એક કાર્યની જેમ લાગણી વગર.

સલાડ બાઉલ્સની ઉપયોગિતા

સેલાડ બાઉલ્સ ખરેખર રમતને વેગ આપે છે ભલે કોઈ કામ કરવા માટે ઉતાવળ કરે અથવા સપ્તાહના અંતે પિકનિક સાહસની યોજના કરે. તેઓ લોકોને તંદુરસ્ત ભોજન સુપર ઝડપી બનાવવાની મંજૂરી આપે છે જ્યારે સમય ચુસ્ત હોય છે. ફક્ત હાથ પર કેટલાક સારા ઘટકો હોય છે અને voila! એક સ્વાદિષ્ટ, પોષક ભરેલા સલાડ એક જ સમયે દેખાય છે. બધુ એકસાથે બાઉલમાં ફેંકી દો અને તેને પૅક કરો. મૂલ્યવાન મિનિટ બચાવે છે અને તે તેજસ્વી ફાસ્ટ ફૂડ સ્થળોને ખરાબ પસંદગીઓમાં કોઈને લલચાવી દેતા અટકાવે છે. ઓફિસના ભોજન, વર્કઆઉટ પછી રિફ્યુઅલિંગ અથવા પારિવારિક પિકનિક માટે, આ બાઉલ્સ રસોડામાં પરસેવો કર્યા વિના યોગ્ય પોષણ જાળવવા માટે જીવનરક્ષક છે.

દરેક સ્વાદ માટે કસ્ટમાઇઝ કરેલ

કસ્ટમાઇઝેશનની વાત આવે ત્યારે સલાડ બાઉલ્સ ખરેખર ચમકતા હોય છે. લોકો આ દિવસોમાં તેમની કલ્પનાને હરાવે છે તેવું ગમે તે ફેંકવું પસંદ કરે છે લીલા પાંદડા, કેટલાક પ્રોટીન સ્રોત, કદાચ કેટલાક બદામ અથવા બીજ, વત્તા જે પણ ડ્રેસિંગ મૂડને અનુકૂળ કરે છે. વિવિધતા માત્ર વધતી જતી રહે છે, તેથી પ્લેટ પર શું છે તેનાથી થાકી ગયા છો? સંભવતઃ નહીં. લોકો માટે ચોક્કસ આહાર જેમ કે શાકાહારી સામગ્રી, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત વિકલ્પો, અથવા ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ નિયમો વળગી રહેતા, સલાડ બાઉલ્સ મહાન કામ કરે છે. વિવિધ ઘટકોના સંયોજનો સાથે પ્રયોગ કરવાથી પોષણનો બલિદાન આપ્યા વિના સંપૂર્ણ નવી સ્વાદની દુનિયા ખુલે છે. ઉપરાંત, કોણ ભોજન કે જે સ્વાદ સારી છે પરંતુ હજુ પણ શરીર માટે સારું છે નથી માંગતા?

સલાડ બાઉલ સ્વાસ્થ્ય લાભ

સલાડના બાઉલ્સ કદાચ શ્રેષ્ઠ પસંદગીઓમાંની એક છે જ્યારે તે આનંદદાયક રીતે તમામ પ્રકારના પોષક તત્વો મેળવવા માટે આવે છે. વિટામિન એથી ભરેલી લીલી પાંદડીઓ, સીટ્રસ ફળોથી ભરેલા સી અને કેથીથી ભરેલા બ્રોકોલી વિશે વિચારો. જ્યારે આપણે પ્રોટીન વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે ચિકન બ્રેસ્ટ મહાન કામ કરે છે, પરંતુ કાળી કઠોળ અથવા તે ચુસ્ત ટોફુ પણ આ સ્નાયુ પેશીઓ પુનઃનિર્માણ અને લાંબા સમય સુધી ખાવું સમાપ્ત કર્યા પછી ભૂખ દૂર રાખવા મદદ કરે છે. ભૂલશો નહીં કે તે તંદુરસ્ત ચરબી અથવા તો અવોકાડો સ્લાઇસ અથવા એક ઝીણી ઝીણી ઓલિવ તેલ ખરેખર કેવી રીતે આપણા શરીરમાં અન્ય પોષક ગ્રહણ કરે છે તે વધારવા માટે, કંઈક કે જે હૃદય સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે વિચિત્ર છે. અને ચાલો આપણે તેનો સામનો કરીએ, પ્રોસેસ્ડ જંકને બદલે સંપૂર્ણ ખોરાકને વળગી રહેવું ડાયાબિટીસ જેવી સ્થિતિઓનું સંચાલન કરવા માટે અજાયબીઓ કરે છે જ્યારે ફક્ત દિવસથી વધુ સારું લાગે છે.

સસ્ટેનેબલ સલાડ બાર

સારા જૂના જમાનાના બાઉલ્સમાંથી સલાડ ખાવાથી લોકોને સ્વસ્થ રાખે છે જ્યારે ગ્રહ માટે કંઈક સારું પણ કરે છે. જ્યારે લોકો પોતાના ભોજનને પકડવાની જગ્યાએ પકડતા હોય છે, ત્યારે તેઓ ખોરાકને ઓછો બગાડે છે, તે હેરાન કાર્બન ઉત્સર્જનને ઘટાડે છે, તે બધા પ્લાસ્ટિકના પેકિંગને અલવિદા કહે છે, અને કોઈપણ રીતે વધુ સ્વાદિષ્ટ લીલા સાથે અંત આવે છે. નજીકના ખેતરોમાંથી ઘટકો મેળવવી ખરેખર ટકાઉ ખેતી વર્તુળોમાં જે થઈ રહ્યું છે તે ખરેખર વેગ આપે છે કારણ કે ટ્રકોને દેશભરમાં વસ્તુઓ ખેંચવાની જરૂર નથી. આ દિવસોમાં આસપાસ જુઓ અને ઘણી કંપનીઓ લીલા પેકેજિંગ સોલ્યુશન્સ પર સ્વિચ કરી રહી છે. આ પરિવર્તનથી ગ્રાહકો ખરીદી કરતી વખતે સામાન્ય શંકાસ્પદ લોકો સુધી પહોંચતા પહેલા બે વાર વિચાર કરે છે, ધીમે ધીમે પરંતુ ચોક્કસપણે આપણે વસ્તુઓ ખરીદવાની રીતને સંપૂર્ણપણે બદલી રહ્યા છીએ.

અપેક્ષિત વૃદ્ધિ અને ઉદ્યોગનો વિકાસ

બજારમાં જે થઈ રહ્યું છે તે જોતાં, વસ્તુઓ સલાડ બાઉલ ઉત્પાદકો માટે ખૂબ જ તેજસ્વી લાગે છે જે સતત નવી ડિઝાઇન સાથે બહાર આવે છે. રેસ્ટોરન્ટ્સ કાળજીપૂર્વક તૈયાર ઘટકો સાથે સલાડ માટે વધતી માંગ જોઈ રહ્યા છે તેમજ વિકલ્પો દૂર કરવા માટે તૈયાર છે, જે કદાચ બજાર વૃદ્ધિને ઉપર તરફ દબાણ કરશે. વધુ લોકો આ દિવસોમાં ખરેખર વધુ સારી રીતે ખાવા માંગે છે, તેથી અમે ફૂડ કંપનીઓ તાજા નવા ઘટક સંયોજનો રોલ અપ જોઈ રહ્યા છીએ. તે જ સમયે, બ્રાન્ડ્સ પણ સ્થિરતા વિશે વિચારી રહી છે, સ્થાનિક રીતે મેળવેલી સામગ્રીનો ઉપયોગ કરી રહી છે અને જ્યાં પણ શક્ય હોય ત્યાં પ્લાસ્ટિક પેકેજિંગથી છુટકારો મેળવી રહી છે. તે બહાર દોડતી વખતે તંદુરસ્ત ભોજન લેવાનું સરળ બનાવે છે. જ્યારે કોઈ આમાંથી એક બાઉલમાંથી ખાય છે, ત્યારે તેઓ અંદરથી અને બહારથી બંને સારી રીતે અનુભવે છે કારણ કે તેઓ જાણે છે કે તેઓએ તેમના શરીર માટે ખરેખર સ્માર્ટ કંઈક પસંદ કર્યું છે. આ વલણ બતાવે છે કે લોકો કેવી રીતે પોષક મૂલ્યનો બલિદાન આપ્યા વિના તેઓ શું ખાય છે તેના વિશે વધુ વિચાર કરવા માટે અનુકૂલન કરી રહ્યા છે, ખાસ કરીને આપણા ઝડપી ગતિવાળા આધુનિક જીવનને જોતાં.